Oleggsm1- Журнал, 10 май 19

Параметры Пользователя Oleggsm1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

вот такое вот изменение за 4 месяца работы в спорт зале по 3 раза в неделю и ПП по БЖУ.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2019:

1781 ккал

Жир: 45,13г | Белк: 89,52г | Углев: 263,46г. Завтрак: Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Жареное Яйцо без Жира, Чеснок, Лук, Правильное Решение Томатная Паста, Морковь, Куриная Грудка на Гриле, Первый Вкус Молоко 2,5%. Обед: Масло Подсолнечное, Prisma Мандарин Марокко, Vegetarian Food Котлеты Капустные (Замороженные). Ужин: Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Первый Вкус Молоко 2,5%, Blue Dragon Устричный Соус, Лук, Помидоры. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сахарный Песок, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Главное улыбка сохранилась)

06 июн 19 написано членом: oxi_k83

сейчас уже 87 вешу))) пузо хочу доконца убрать а потом чисто мышечной массой обрастать! многие коллеги и друзья говорят что раньше лучше выглядел чем сейчас)))). говорят добрее был))).

06 июн 19 написано членом: Oleggsm1

Они просто завидуют))

06 июн 19 написано членом: oxi_k83


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Oleggsm1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Oleggsm1- Журнал, 10 май 19

Оставить свой Комментарий

Oleggsm1-Изменение Веса