これからトレーニング という理由づけ。。
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1606 ккал
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Жир: 33,26г | Белк: 105,13г | Углев: 222,55г.
Завтрак: 森永乳業 スキムミルク, 創味 ごぼうふくめ煮, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, 豆腐, もやし, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, ご飯, トマト, ぶどう, ブリの照り焼き, キュウリ(皮なし). Обед: キャベツ, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, もやし, 梅干し, 水菜, 創味 ごぼうふくめ煮, 調理したにんじん, ふき, 焼きサケ, 赤飯. Ужин: ごぼう天, ちくわ, 大根, キャベツ, きゅうり, もやし, セブンイレブン ゆで卵, 赤飯, 焼鮭. Перекус/Другое: 山崎製パン 吹雪まんじゅう, マイプロテイン チョコレートスムース, サツマイモ. подробнее ...
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