|
Сохраню здесь. Результаты обследования. То, что можно потрогать руками, то бишь цифры. Базовый РСК практически 1400. Тренер предлагает держать 1500. ФС насчитал 1800 для потери веса, Здоровая Россия - 2700, это не дефицит типа. Вот такой разброс во мнениях
|
1801 ккал
|
Жир: 76,70г | Белк: 88,10г | Углев: 187,23г.
Завтрак: Лента Икра Баклажановая, Ровеньки Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Помидоры, Брокколи Тушеные, Свиная Корейка (Вырезка), Alpen Gold Какао-Бобы и Карамель, Владхлеб Сухари Киевские, Чай с Молоком, Лента Икра Баклажановая, Запеченный Картофель, Свиная Корейка (Вырезка). Ужин: Ровеньки Сыр Российский, Батон Нарезной, Лента Куриная Грудка, Чай с Молоком, Лента Сдоба Сладкое Трио. Перекус/Другое: Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Морковь, Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью. подробнее ...
|
|
 Комментария
Внизу не видно, обрезало. Но мышцы немного подросли, а жировая масса немного снизилась
10 май 19 написано членом: zenia_i_yana
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zenia_i_yana-Изменение Веса
|
