alferreira- Журнал, 07 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2013

88,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2013:

1585 ккал

Жир: 44,49г | Белк: 83,05г | Углев: 211,67г. Завтрак: Brigadeiro de Colher Diet. Обед: Carne de Vaca Moída, Nuggets Frango Crocante, Macarrão Integral Fusilli. Ужин: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral Light, Mussarela, Chocomilk Caixinha. Перекус/Другое: Pão Integral Light, Bala de Goma. подробнее ...

2861 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 07 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса