Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2019
|
93,6 кг
Потеряно до сих пор: 37,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1963 ккал
|
Жир: 66,07г | Белк: 121,74г | Углев: 227,07г.
Завтрак: BC Mermelada de Durazno, Pan de Salvado, Arcor Aceite de Maíz, Blancaflor Harina Leudante, Harina de Algarroba, Extracto de Vainilla, Azúcar Morena, Harina de Trigo Integral, Huevo, Leche Entera, Arcor Aceite de Maíz, Blancaflor Harina Leudante, Harina de Algarroba, Extracto de Vainilla, Azúcar Morena, Harina de Trigo Integral, Huevo, Leche Entera. Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Ужин: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coles de Bruselas, Pan de Salvado, Hellmann's Mayonesa Light, Perejil, Ajo, Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo Duro, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. Перекус/Другое: Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Leche Entera, HTN XT Gold Protein, Banano, Caramelo Masticable, Guaymallen Alfajor Blanco. подробнее ...
|
|
2832 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 36 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
