Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2019
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2055 ккал
|
Жир: 85,00г | Белк: 111,56г | Углев: 222,73г.
Завтрак: Fruit Variety Yogurt, Granola, Kupiec Rice Cakes With Belgian Milk Chocolate, Milk, Milka Clusters Bitz, Apple, Blueberries, Flax Seeds, Almond Milk, Mixed Seeds, Oats. Обед: Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Syrup, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), Lentil Loaf, Cooked Mussels, Kupiec Rice Cakes With Belgian Milk Chocolate, Baked Apple Unsweetened, Sunflower Oil, Mixed Salad Greens, Egg. Ужин: Fresh Pork Sausage, Dried Prune, Almond Milk, Farmer's Cottage Cheese, Cucumber, Spinach, Tomatoes, Baked or Broiled Salmon. подробнее ...
|
|
2163 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Вождение - 44 минуты, Стоять - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 6 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 3 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Степпер - 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
