rani.ranhae.akp- Журнал, 08 май 19

Параметры Пользователя rani.ranhae.akp | < Предыдущая Запись |Следующий >

day 3 ramadhan . . ketika BF turun ke 22,2.. berat badan turun bukan tujuan utama puasa.. itu hanya efek samping yg menyenangkan🙏selamat menunaikan ibadah puasa teman2 FS

52,7 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2019:

1186 ккал

Жир: 40,42г | Белк: 101,12г | Углев: 104,77г. Завтрак: Cap Cay Kuah, Myprotein Impact Whey Protein, Kacang Hijau, Ikan, Nasi Putih. Обед: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kurma. Ужин: Cimory Yogurt Set Low Fat, Pisang. Перекус/Другое: Coklat Manis atau Gelap, Borges Extra Virgin Olive Oil, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi. подробнее ...

1542 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rani.ranhae.akp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rani.ranhae.akp- Журнал, 08 май 19

Оставить свой Комментарий

rani.ranhae.akp-Изменение Веса