Лунная симфония- Журнал, 07 май 19

Сегодня наконец-то взяла шагомер на прогулку. За 1,5 часа-8432 шага, расстояние-4,4 мили (гм, может шагомер подразумевал километры?🤔), 245 ккал сожгла (если верить шагомеру). Пока хожу спокойным шагом через день по вечерам. Хожу в среднем от 30 минут до 1,5 часов, в зависимости от свободного времени и своего самочувствия. Честно, мне очень тяжело с таким весом ходить. Но с чего-то надо начинать. Подумываю купить себе пульсометр. Что-то мне не нравится моё самочувствиевл время этих походов.

---

2539 ккал

Жир: 132,78г | Белк: 74,66г | Углев: 254,73г.   Завтрак: Чай, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кулич Пасхальный. Обед: Окей Рулет из Лаваша с Овощами и Сыром. Ужин: Чай, Окей Рулет из Лаваша с Овощами и Сыром. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Конти Конфеты Тими Сгущенка , Овсяное Печенье, Орехи Кешью, Банан. подробнее ...