Sarge4- Журнал, 06 янв 13

Параметры Пользователя Sarge4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2013

84,8 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2013:

1507 ккал

Жир: 69,90г | Белк: 71,52г | Углев: 155,61г. Завтрак: Tree Nuts Mix. Обед: Spinach Flour Tortillas, Baby Spinach (Taylor Farms), Tomatoes, Deli Turkey Breast, Honey Mustard, Portabella Mushroom Caps. Ужин: Gourmet Chicken Meatballs Spicy Buffalo. Перекус/Другое: Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Organic Tortilla Chips, Mango & Peach Salsa, KBL CLUB MULTI GRAIN CRKRS, Water. подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 2 часа и 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sarge4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sarge4- Журнал, 06 янв 13

Оставить свой Комментарий

Sarge4-Изменение Веса