АннаГерус- Журнал, 07 май 19

вес сейчас совсем не тот который хотелось бы...
но вес одно...а вот обьемы...мыщцы есть,но и жира не меньше,делала анализ все вроде бы ок...
но есть что поменять...но вдруг мама решила сделать блинчики и все пошло по пи...:)))))
вообщем иду дальше к цели:)

---

1518 ккал

Жир: 57,57г | Белк: 109,23г | Углев: 147,15г.   Завтрак: Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Сушеная Клюква, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Bite Финиковый Сироп, Банан, Амурское Раздолье Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Обед: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Корбан Ветчина Гост, Almette Творожный Сыр с Чесноком, Яйцо, Лазовский Творог 5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Ужин: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. подробнее ...