ROTC CHIEF- Журнал, 06 май 19

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

My Macronutrient goals:
Carbs: 197 G per day.
Protein: 197 G per day.
Fats: 44 G per day.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2019:

1691 ккал

Жир: 55,57г | Белк: 144,95г | Углев: 155,16г. Завтрак: Twinlab Amino Fuel Lean Muscle, Medi Whey Protein Shake. Обед: Cooked Green String Beans (from Fresh), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Foster Farms Lean Ground Turkey. Ужин: Teriyaki Madness Chicken Bowl with Brown Rice & Veggies. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Lemon, Tangerine, Peanut Butter, The Biggest Loser Celery Sticks, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Wonderful Pistachios Lightly Salted, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom. подробнее ...

3553 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 06 май 19

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса