Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2019
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2375 ккал
|
Жир: 142,94г | Белк: 103,01г | Углев: 172,24г.
Завтрак: Hass Avocado, Margherita Pizza - Small, Feta Cheese, Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Apple Cider Vinegar. Обед: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Red Bell Pepper, Chobani Blackberry on The Bottom, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Baby Carrots, Yellow Summer Squash, Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce , Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, No Name Rice Crackers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Giardiniera, Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Feta Cheese, Hot Banana Pepper Rings, Creamy Dill Pickle Potato Chips, Veggie Breakfast Bacon Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Apple Cider Vinegar. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos, Beyond Sausage, Red Bell Pepper, Leeks, Extra Virgin Olive Oil, Coffee. подробнее ...
|
|
3172 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
