Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2013
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1354 ккал
|
Жир: 42,32г | Белк: 67,49г | Углев: 181,33г.
Обед: Toffee Hoops Corner, Roasted Potato, Carrots, Cooked Brussels Sprouts, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Ужин: French Salad Dressing (Reduced Calorie), Baked or Grilled Salmon, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen), Cooked Brussels Sprouts. Перекус/Другое: Gala Apples, Frosties, Honey Roast Ham, Bananas, Tea with Milk, Tap Water. подробнее ...
|
|
1855 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 4 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
