konmaraki- Журнал, 11 май 08

Параметры Пользователя konmaraki | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2008

61,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2008:

1218 ккал

Жир: 48,88г | Белк: 72,70г | Углев: 123,08г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds) , Gelatin Desserts (Dry Mix, with Water) . Обед: wheat crackers, Olive oil, CECI CHICK-PEAS. Ужин: Red Tomatoes , Sweet Red Peppers , Low Sodium Teriyaki Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Spinach Frozen, Atlantic Cod . Перекус/Другое: Lowfat Yogurt Plum Vitasnella. подробнее ...

2340 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Растяжения (Йога) - 6 минуты, Бадминтон - 1 минута, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 21 минуты, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 42 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

konmaraki-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

konmaraki- Журнал, 11 май 08

Оставить свой Комментарий

konmaraki-Изменение Веса