kbrammer- Журнал, 05 янв 13

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Learned a new machine at the gym this morning, fun, sticking to the plan.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2013:

1304 ккал

Жир: 44,90г | Белк: 84,50г | Углев: 162,99г. Завтрак: Better Start 100 Calorie English Muffin, Tomatoes, Cream Cheese Spread, Olives (Jumbo-Super Colossal), Egg (Whole), Mini Moos Half & Half Creamers, Bold Pick of the Day (Venti). Обед: Turkey with Veggies Soup, Grapefruit (Pink and Red), Better Start 100 Calorie English Muffin, Cream Cheese Spread. Ужин: Olives (Jumbo-Super Colossal), Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Always Tender Extra Lean Pork Center Cut Loin Lemon Garlic, Sweet Potato, Baby Roma Tomatoes. Перекус/Другое: Carbmaster Peach Yogurt, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Caramel Coconut Fudge, Fish Oil, Light Chocolate Milk Protein Shake. подробнее ...

3058 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 33 минуты, Тренажер (Умеренный) - 32 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 05 янв 13

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса