asi3357- Журнал, 06 май 19

Параметры Пользователя asi3357 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2019

69 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2019:

1555 ккал

Жир: 80,44г | Белк: 74,59г | Углев: 142,32г. Завтрак: Kepekli Ekmek, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, İçim Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlama, Bulgur Pilavı. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Barbunya, Erpiliç Piliç Parmak Köfte. Перекус/Другое: Yeşil Erik, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. подробнее ...

2188 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asi3357-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asi3357- Журнал, 06 май 19

Оставить свой Комментарий

asi3357-Изменение Веса