Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
metamora
Журнал
03 май 19
metamora- Журнал, 03 май 19
Параметры Пользователя metamora
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I'm so happy about getting back on track after the Easter splurge. It really helps that I have a trainer who expects to see me at the gym 3 days a week. The discipline of exercise helps me keep the discipline of eating less and not drinking alcohol. I enjoy the new strength I feel in my muscles. I'm also looking forward to my next doctor's appointment in September, where I hope to see my cholesterol very low. Then maybe I can get off the medication. I'll also be getting a bone density. I've been in the osteopenic range. Although I know that the usual course is continued slow bone loss, I'm daring to think that with my aggressive exercise routine and calcium supplementation, I'll actually gain bone density. These hopes also help keep me on track.
56,7 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 мая 2019:
808 ккал
Жир: 37,28г | Белк: 37,49г | Углев: 85,82г.
Завтрак:
Cuties Mandarin Orange, Coffee, Apples.
Обед:
Smucker's Strawberry Jelly, Skippy Creamy Peanut Butter, Multigrain Bread.
Ужин:
Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette Dressing, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Перекус/Другое:
Lindt Chocolate Eggs.
подробнее ...
1889 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
metamora-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю