Helga Penkvao- Журнал, 03 май 19

Параметры Пользователя Helga Penkvao | < Предыдущая Запись |Следующий >

1800 ккал очень комфортно в день. А 1500ккал тяжко. На 1200-1500 быстро худеется, но срывы. Как быть?

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2019:

1773 ккал

Жир: 93,51г | Белк: 72,82г | Углев: 161,96г. Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кудесница Мука Овсяная, Карлов Двор Сыр Топленое Молоко 50%. Обед: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Ашан Имбирь Маринованный, Редис, Гастроном Курица по-Албански, Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Ужин: Пятерочка Груша Конференция, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Творожная Запеканка. Перекус/Другое: Пепси Пепси. подробнее ...

Поддержка

Комментария

А какой у вас рост подскажите пожалуйста?

03 май 19 написано членом: goopi

Ты правильно организуй питание - больше жиров, белков, овощей, меньше углеводов особенно быстрых, отсутствие перекусов. И вуаля, можно себя хоть на 1200 чувствовать сытым без склонности к срывам.

03 май 19 написано членом: Lisanderus


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helga Penkvao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helga Penkvao- Журнал, 03 май 19

Оставить свой Комментарий

Helga Penkvao-Изменение Веса