Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2019
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2069 ккал
|
Жир: 76,32г | Белк: 152,18г | Углев: 191,97г.
Завтрак: Chicken Sausage, Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Apple, Boiled Egg. Обед: Syrup, Лактис Skyr, Raisins, Лосево Творог 0%, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Prime Star Борщ, Mestemacher Sunflower Seed Bread, Trentin Ricotta. Ужин: Millet, Almond Milk, Flax Seeds, Banana, Apple, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Orange. подробнее ...
|
|
2228 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Фитнес - 42 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Уборка - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 36 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 51 минуты, Вождение - 1 час и 9 минуты, Стоять - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
