fourberry- Журнал, 04 янв 13

first night on an overnight on the diet. see what happens if I can keep my calorie count down. not sure how i am suppose to eat when i do overnights...sure these nights are my pitfalls

---

970 ккал

Жир: 21,51г | Белк: 70,57г | Углев: 123,39г.   Завтрак: chex corn cereal, coffee, Fat Free Vanilla Caramel Coffee Creamer. Обед: chicken wing fried, tomato, water. Ужин: tuna, quaker instant oatmeal apples and cinnamin, feta, asparagus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: green tea lipton, prunes. подробнее ...

1569 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...