|
Кардио
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 38,52г | Белк: 145,73г | Углев: 139,90г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Яблоко, Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Царь Хлопья 7 Злаков, Здорова Корова Молоко 2,5%. Обед: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здрава Горчица Русская, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Петрушка, Лук, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Банан, Помидоры, Барс Тунец. Ужин: Картофель Отварной, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Nesquik Какао, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Лето Укроп Свежий, Лук, Помидоры, Куриное Филе. подробнее ...
|
|
2403 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 2 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Google Fit - 22 часа и 43 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
