Bropa- Журнал, 01 май 19

Left over BBQ Chicken salad with chopped walnuts and lots (lots) of pepper! 430 Kals! 💪🏻 🥗 🍗 🥜 😎👍

---

2788 ккал

Жир: 191,50г | Белк: 163,65г | Углев: 332,15г.   Завтрак: Brown Sugar, Spinach, Egg, Mushrooms, Sweet Onions, So Delicious Coconut Milk, Progressive Omegessential, Bob's Red Mill Rolled Oats, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Chia Seed, Cooked Egg White. Обед: Baby Carrots, Compliments Chopped Walnuts, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Club House La Grille Signature Steakhouse, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Skinless Boneless Chicken Breast, Radish, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Ужин: Brown Rice Pasta, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: M & M's Peanut, Dr. Pepper Dr. Pepper (Can), Dairyland Skim Milk, Callebaut Belgium Dark Chocolate (No. 811), Decaffeinated Espresso Coffee, Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Cucumber (with Peel), Cauliflower, Bananas. подробнее ...

3331 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Фитнес - 46 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 11 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...