Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
01 май 19
vladpost- Журнал, 01 май 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2019
107,7 кг
Потеряно до сих пор:
33,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 мая 2019:
2293 ккал
Жир: 100,73г | Белк: 78,58г | Углев: 314,11г.
Завтрак:
Брокколи в Кляре Домашнее.
Обед:
Халва Самаркандская, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Овсяная Каша на Воде, Санта Бремор Морская Капуста, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Борщ.
Ужин:
Nutiva Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира).
Перекус/Другое:
Рот Фронт Конфеты Коровка, Рот Фронт Халва Глазированная.
подробнее ...
3698 ккал
Упражнение:
бег с ускорением - 3 часа и 20 минуты, Велотренажёр - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 час и 20 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 час и 20 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 54 минуты, жим гантелей вверх - 10 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю