• #КЕТОДИЕТА. ЕСТЬ ЖИР МОЖНО! •
Я целый месяц ждала, когда эта она выйдет на ЛитРес: и не разочаровалась! "Проглотила" на одном дыхании. Первая толковая, и что не менее важно – компактная, книга о кето-питании за все время, что я собираю информацию, которая многое открыла для меня и главным открытием стала PKD (paleolithic ketogenic diet).
Оказывается, можно жить на одном мясе, не запихивая в себя брокколи и овощи вцелом (сам автор практикует именно этот вид кето-диеты, но об остальных тоже рассказывает очень доступно). Уже хочу попробовать его методику.
Самое классное – минимум теории, никакого занудства и терминов, стройный текст с примерами ориентированный на российского читателя + приличная стопка рецептов для каждого типа кето-диеты.
Из минусов (для меня это не совсем минус, но будет честным сказать об этом) – я в силу своей деятельности, увидела много "продающего" текста, книга хорошо "заточена" под продажу самой книги, кето-питания вцелом, аккаунта на фейсбук и инстаграм автора.
Я не считаю продажи злом в данном случае – автор продвигает довольно качественную информацию и ничего криминального в желании заработать на своём опыте не вижу. По крайней мере, наличие грамотного подхода к продвижению не уменьшает уровень моего доверия к написанному.
Книга действительно содержит много легкоусвояемой информации по теме и для новичков (сужу по себе) она отлично подойдёт в качестве первой книги о кето-питании.
В общем, рекомендую – Василий Генералов "#КЕТОДИЕТА. ЕСТЬ ЖИР МОЖНО!". На ЛитРес: 270 рублей ;)
