foxanne- Журнал, 29 апр 19

Having Pneumonia made it tough for me to work out for 4 weeks (I have asthma anyway). Diet has been up and down pretty much daily. I started matcha, magnesium calm, and ashwaganda this week so hopefully those make me less anxious and therefore less depressed. I haven't weighed this much since pregnancy.

62,1 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1062 ккал

Жир: 45,50г | Белк: 104,65г | Углев: 68,42г.   Завтрак: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Egg, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Pillsbury Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Honey Butter, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g). Обед: Nasoya Extra Firm Tofu, Cooked Broccoli (from Fresh). Ужин: Broccoli, Celery, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Green Foods Organic Matcha Green Tea, Egg, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Energy First ProEnergy, Now Foods Organic Spirulina Powder. подробнее ...

2291 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 35 минуты, Работа по Дому - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...