kbrammer- Журнал, 03 янв 13

Day 3 back in the old habits that were so successful. At my neighbors house last night we normally enjoy a couple glasses of wine but I said NO THANKYOU. Already I feel better, why did I let this happen?

---

1526 ккал

Жир: 46,64г | Белк: 121,40г | Углев: 175,68г.   Завтрак: Starbucks Bold Drip, Beemans, Mini Moos Half & Half Creamers, Egg (Whole). Обед: Banana, Cream cheese, Thomas English Muffin, Progresso Beef and Vegetable. Ужин: Tomatoes, Brussels Sprouts, Hormel Pork Loin. Перекус/Другое: Thomas Bagel, Deli Turkey, Carbmaster Peach Yogurt, Kelloggs Fiber Bar, fish oil, AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel. подробнее ...

2581 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...