Alsu0101- Журнал, 28 апр 19

Присоединяюсь к вопросу автора, тоже задаюсь таким вопросом. 

в интернете есть программки онлайн для расчета калоража блюда (всего блюда и 100 гр). вбиваете продукты с весом, расчитываете, и будет Вам счастье. 

Есть такие программы, это понятно, а как сюда занести этот результат? 

все продукты считать в сыром виде, потом высчитать среднее на 100г, исходя из общей ккал блюда. А вообще в интернете достаточно информации на тему подсчёта калорий, поищите) 

здесь есть вкладка кулинарная книга, там пишете свой рецепт с теми ингредиентами, которые включали в свой обед. Например, готовый суп получится 3 л - 6 порций. нажимаете: "съесть" и выбираете количество порций 1 или 0.5. Вот) 

В месте, где вы ищите продукты, есть книга рецептов, туда вбиваете все составляющие, и там автоматически пишет каллораж👍 

соглашусь с Катяrin,зачем изобретать велосипед,если здесь,в программе,уже есть готовая вкладка,в которой очень удобно СВОИ рецепты заносить.Один раз занёс и постоянно пользуешься👍 

Я здесь в приложении постоянно пользуюсь кулинарной книгой, рецептов много, очень удобно. А потом если что-нибудь готовлю, то уже по своему рецепту.  

Всем большое спасибо за ответы!)Сегодня попробую)Худею с этим приложением с сентября 2018,но всегда вбивала просто вес.Например если кушала суп с фрикадельками 300 гр.Находила просто тут суп с фрикадельками и вбивала 300 гр.Понимаю,что это не правильно и хочу научиться)Особенно сейчас это нужно)Вес стоит уже почти 2 месяца и нужно четко все соблюдать,чтоб понять что и как)