Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2019
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3043 ккал
|
Жир: 171,55г | Белк: 96,64г | Углев: 276,40г.
Завтрак: Lait (Lait Entier), Granola Fait Maison, Crème Chantilly, Funky Veggie Cœur de Boule Coco Funkytella. Обед: Pain, Sablé (Type de Biscuit), Leader Price Chocolat Noir 85%, tarte au poire, Bonbons de Chocolat au Lait, Côte d'Or Chocolat au Lait, Crakers, Carrefour Blinis, Auchan Tzatziki, Olives Noires, Pignons de Pin (Pignolias), Noix de Cajou, Amandes, Crème Fraîche Épaisse, Fromage de Chèvre, Feuille de Brick, Sensations d'Asie Samoussas Poulet. Ужин: Kaoka Chocolat Noir, Dessert, Pâtissier, 72%, Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan, Super U Châtaignes, Cassegrain Haricots Coco, Haricots Verts, Viande, Camembert, Pain. Перекус/Другое: Kinder Chocobon. подробнее ...
|
|
2320 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Стоять - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Вождение - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jeanettecrayon-Изменение Веса
|
