Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2019
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1104 ккал
|
Жир: 68,35г | Белк: 69,33г | Углев: 70,24г.
Завтрак: Unsweetened Iced Tea, Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Chia Seed, Tone's Pure Almond Extract, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Baby Spinach, Frozen Cherries. Обед: Calavo Avocado, Ginger, Yellow Onions, Garlic, Broccoli, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Yellow Onions, Garlic, Broccoli, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Strawberries. подробнее ...
|
|
2672 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Стоять - 4 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
steadily comin' down! Good job!
26 апр 19 написано членом: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
