|
!отчёт за день! 10/40 завтрак: йогурт "чудо" (300 гр) - 282кк "kit kat" (14 гр) - 74кк обед: йогурт "чудо" (100 гр) - 94кк ужин: кофе с молоком 2.5% (300 гр) - 71кк всего: 521кк этот день был сложным. безумно хотелось сорваться, особенно вечером. хотелось чего-то вредного но я не сорвалась. я горжусь собой. 💕
|
521 ккал
|
Жир: 15,85г | Белк: 13,77г | Углев: 81,30г.
Завтрак: Nestle Kit Kat (40г), Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. Обед: Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. Ужин: Абсолют Молоко 3,2%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 22
 Комментария
ой, потом на 40 день тебя придется поминать
26 апр 19 написано членом: Dianaeror
|
Dianaeror , приходи на похороны, жду
26 апр 19 написано членом: margoff
|
margoff, та не, там кормить не будут, могут воды дать только похлебать
27 апр 19 написано членом: Dianaeror
|
Dianaeror , специально для тебя отложу всю еду, которую не съела за свою короткую жизнь
27 апр 19 написано членом: margoff
|
А почему нет полезной еды ?
27 апр 19 написано членом: i.senat111
|
i.senat111 , здесь, вроде как, кроме кусочка шоколада вообще еды нет
27 апр 19 написано членом: margoff
|
Я смотрю, Вы калории считаете. Можно чудо, которое на завтрак заменить любым супом или борщем. В простой похлебке даже меньше калорий бы было, но это значительно сытнее
27 апр 19 написано членом: Золи
|
это не диета и не пп , это просто издевательство над собой .
27 апр 19 написано членом: viktorovna.lana
|
margoff, ой, спасибо, я рядом с твоим телом ее сложу, может душа наестся)
27 апр 19 написано членом: Dianaeror
|
После такого ограничения точно потом сорвётесь!!! Так нельзя насиловать себя! Это вредно для организма! Просто надо наладить питание и так питаться всё время! А это не питание у вас а просто хрень какая то!
27 апр 19 написано членом: grigorjevaleksandr
|
Это не диета а...
привязывайтесь не к каллориям, а бжу.
для похудения нужно на 1 кг веса 2 грамма белка, 1.2 грамма жиров и 1 грамм углеводов.
а все, что у вас показано - сахар и химота, ничего полезного
27 апр 19 написано членом: vika4kina
|
E.Savvina видимо, 10 день из 40-ка дней)))
27 апр 19 написано членом: Natali23051
|
Ещё немного такого питания и прощай щитовидка, прощайте эстрогены и прогестерона, прощайте мышцы, в том числе сердца и печени
27 апр 19 написано членом: elenams2019
|
elenams2019, прощай, душа и тело 😂
27 апр 19 написано членом: Dianaeror
|
vika4kina , я, вроде как, и без того худею
27 апр 19 написано членом: margoff
|
Бедная девочка😣 я тоже в подростковом возрасте подобной диетой худела. Как результат пропали месячные, да и радости худоба не принесла. Меня только жалели все вокруг😪
27 апр 19 написано членом: nad31830
|
На таких диетах жира уходит как раз очень мало, но очень хорошо мышцы сжигаются. И так как на обмен в состоянии полного покоя необходимо, в среднем - 600 ккал., то, выходит, до врачей осталось совсем чуть-чуть. Озаботьтесь и почитайте о том, почему минимальный базовый обмен не должен менее 1200 ккал. составлять. А то в какой то момент можете получить большой набор массы (притом мышечная не вернется) и проблемы со здоровьем.
27 апр 19 написано членом: MALLIA2310
|
Ой,а я лет 5 назад сидела на такой диете. Неделю голодаю,срываюсь,обжираюсь,опять голодаю и так полгода качели. Ну чо,я 25 кг скинула. А вместе с тем привет деприссивно-маниакальный психоз,3 недели в психушке, овощное состояние 1,5 года на фоне всяких голопередолов с аминотриптелинами,попытка суицида на фоне этого состояния. Вес кстати вернулся за полгода обратно,все 25. А здоровья грохнулось просто словами не передать. Сердце стало сбоить,хотя никогда проблем не было. Оно вам надо?
27 апр 19 написано членом: Екатерина1766
|
Екатерина1766 , поверьте, я уже многое успела пережить с этими диетами, после чего они погубили мне и моё ментальное здоровье, и физическое
27 апр 19 написано членом: margoff
|
Тогда один вопрос - накуя?
27 апр 19 написано членом: Екатерина1766
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
