holm_tobbe- Журнал, 26 апр 19

Параметры Пользователя holm_tobbe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ok kört Keto diet nu i 15 dar ca... ner 5 kilo🎶🍾🕺 och mår riktigt bra!!
Snittar ca 1500kcal(satt mål på 1400 per dag men har en deal med mig själv: inte över 1800 nån dag tills vi är i mål.)

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2019:

2130 ккал

Жир: 111,77г | Белк: 168,14г | Углев: 105,36г. Завтрак: Äpple, Arla Naturell Yoghurt. Обед: Stekt Ägg, Potatis (med Skal). Ужин: Blandad Sallad, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Перекус/Другое: Kavli Amerikansk Dressing Original, Lindvalls Ost & Bacon Korv, Lindvalls Ost & Bacon Korv, Olw Torrostade Jordnötter , Banan. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Härligt! Hoppas jag får samma resultat med lchf och liknande kcal. Känner mig oxå toppen efter 5 dagar och lätt att träna. Men inget jag vill hålla på med för evigt. Jag hillar en varierad kost, även fast äggröra mm är gott

27 апр 19 написано членом: Helu76

Håller tummarna för dig! Jag har ätit mycket äggomeletter till frukost. ca 10 jordnötter till mellis och kyckling/tonfisk/lax/torsk med sallad och soltorkade tomater i olja. 👌 Och ibland lite bea sås. Men sen viktigt tror jag: min deal med mig själv= två glas vatten innan varje måltid och varje gång jag blir sugen på något ”dumt”. Sen tänker jag ofta: det finns barn som svälter i världen... här sitter jag med en god kyckling mm... lycka till! Vi fixar det här🕺👍👌🎶🍾

27 апр 19 написано членом: holm_tobbe


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

holm_tobbe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

holm_tobbe- Журнал, 26 апр 19

Оставить свой Комментарий

holm_tobbe-Изменение Веса