Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2019
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1403 ккал
|
Жир: 36,13г | Белк: 40,11г | Углев: 238,12г.
Завтрак: 오뚜기 꿀생강차, 당근, 찐고구마, 롯데 칸쵸 스윗밀크, 에스프레소 커피. Обед: 올리브영 오리지널 감자스틱, 카야잼, 파리바게트 우유식빵, 술떡, Quaker Oatmeal, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 켈로그사 스페셜K, 켈로그사 리얼 그래놀라. Ужин: 단무지, 비비고 왕교자, 프리고 스트링치즈, 삶은계란, 엽기떡볶이. Перекус/Другое: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 오렌지, 호박식혜, 비타하임 발포비타민, 동원 쿨피스. подробнее ...
|
|
1573 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
