harakternaya- Журнал, 25 апр 19

Листаю ленту веса вниз и прихожу в ужас 🙈 Не хочу даже представлять как это - вернуться в тот вес 🙅🏼‍♀️

116 кг Потеряно до сих пор: 25,9 кг.    Еще предстоит сделать: 41 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1743 ккал

Жир: 72,10г | Белк: 98,69г | Углев: 186,78г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Перловка Отварная, Сметана , Омлет с Молоком, Сырник, Капуста Тушеная. Обед: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Семга на Гриле, Спаржа по-Корейски. Ужин: Чай, Помело. Перекус/Другое: Морковь, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%. подробнее ...