Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2019
|
92,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2159 ккал
|
Жир: 101,03г | Белк: 133,12г | Углев: 176,63г.
Завтрак: Aldi Havermoutvlokken, Honing, AH Halfvolle Melk. Обед: Cherrytomaten, Tomaten, Drink Mango Passievrucht, Knäckebröd Sesam (15g), Tomaten Ketchup, Tosti Ham en Kaas, Cottage Cheese, Runderrookvlees, Valle Del Sole Rode Linzen, Zoete Aardappel, Gekookt Ei. Ужин: AH Gegrilde Courgette, Draadjesvlees, Gebakken Aardappelen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Tomaten Ketchup, Knoflooksaus. Перекус/Другое: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Excellent Droge Worst, Jumbo Ongezouten Pinda's , Druiven. подробнее ...
|
|
2727 ккал
|
Упражнение:
Пение - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Reina12345-Изменение Веса
|
