ОльгаЮля- Журнал, 25 апр 19

На обед куринная грудка,салат овощной,биточек морковныйи квашеная капуста😍Всем доброго дня!

---

1143 ккал

Жир: 45,42г | Белк: 64,17г | Углев: 120,00г.   Завтрак: Огурец, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Vici Лосось Слабосоленый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо. Обед: Морковные Котлеты, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Сметана, Борщ Украинский. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Окей Банан, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Салат Овощной. подробнее ...

3364 ккал

Упражнение: ходьба - 2 часа, гимнастика Цигун - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...