alkirillov- Журнал, 25 апр 19

Параметры Пользователя alkirillov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2019

81,7 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2019:

1712 ккал

Жир: 71,63г | Белк: 102,41г | Углев: 162,84г. Завтрак: Простоквашино Сливки 20%, Творожник с Сыром 140, Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Творожник с Сыром 140, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Ужин: Кекс117, Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Hortex Гавайская Смесь, Ашан Сыр Российский 50%, Grovo Яичный Белок, Кекс117. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Перекресток Яблоко Красное. подробнее ...

2451 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alkirillov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alkirillov- Журнал, 25 апр 19

Оставить свой Комментарий

alkirillov-Изменение Веса