Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2008
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1360 ккал
|
Жир: 34,05г | Белк: 51,04г | Углев: 232,48г.
Завтрак: Coffee (brewed from grounds). Обед: Lentils boiled, Balsamic Vinegar Of Modena, Dry Whole Wheat Pasta , Vegetable Soup, Olive oil. Ужин: Balsamic Vinegar Of Modena, wheat crackers, egg, Red Tomatoes , Sweet Red Peppers , Broccoli , Extra Virgin Olive Oil, Carrots , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) . подробнее ...
|
|
2373 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 50 минуты, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
