Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2019
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 25,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1923 ккал
|
Жир: 92,48г | Белк: 110,40г | Углев: 162,29г.
Завтрак: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Ашан Груша Вильямс, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Вишней. Обед: Кунжутное Масло, Грецкие Орехи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Яйцо (Целое), Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Ужин: Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Ашан Груша Вильямс, Котлета Свиная, Макфа Спагетти Отварные. Перекус/Другое: Ашан Груша Вильямс, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. подробнее ...
|
|
1870 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
loretta55555-Изменение Веса
|
