Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2019
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1658 ккал
|
Жир: 98,24г | Белк: 84,35г | Углев: 120,42г.
Завтрак: Unsweetened Iced Tea, Water, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), IHOP Fried Eggs, Activia Probiotic Yogurt with Bifidus. Обед: Bell Peppers, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Hormel Natural Choice Sliced Honey Deli Turkey, Garbanzo Mediterranean Grill Romaine Lettuce Chopped, Pompeian Red Wine Vinegar, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Sargento Fancy Shredded Colby-Jack Cheese, Avocado, Trader Joe's Green Tea Unsweetened. Ужин: Progresso Canned Black Beans, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), HEB Lettuce Scoops Lettuce Leaves, Bell Peppers, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Yellow Onions (Sauteed), Fresh Lime Juice, Beef Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Apples, Dove Dark Chocolate & Almonds. подробнее ...
|
|
2348 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Сидеть - 3 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 5 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
