reschulz- Журнал, 24 апр 19

Puuh, zum Glück schon wieder etwas runter. Mal sehen, was bis zum „offiziellen“ Wiegen am Samstag früh noch passiert. 🙈

69,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1422 ккал

Жир: 40,58г | Белк: 84,62г | Углев: 180,06г.   Завтрак: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Reinert Bärchen-Streich, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Обед: Kohlrabi, Milbona Gratinkäse Leicht, Strauchtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Ужин: Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Reinert Bärchen-Streich, Radeberger Lachsschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Edeka Bio Dinkelbrot. Перекус/Другое: Wassermelone, Snickers Mini Snickers. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...