albina:-)- Журнал, 24 апр 19

Параметры Пользователя albina:-) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2019

60,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2019:

1715 ккал

Жир: 59,80г | Белк: 91,34г | Углев: 203,99г. Завтрак: ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Обед: Белый Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная. Ужин: Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Творог 9%, Яблоко, Банан. подробнее ...

1972 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

albina:-)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю