|
mi 4ta comida
|
1559 ккал
|
Жир: 42,59г | Белк: 148,74г | Углев: 155,14г.
Завтрак: Crown Prince Maple Syrup, Global Premier Moras Azules Congeladas, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Plátano, Crema de Cacahuate, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, San Juan Claras de Huevo, Ezequiel Pan Ezequiel. Обед: Aguacate, Papa Cocida, La Huerta Floretes de Brocoli, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Frijoles Negros, Torti Regias Tortilla de Maíz, Lala Queso Panela Light, San Juan Claras de Huevo. Перекус/Другое: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, San Juan Claras de Huevo, HEB Cottage Cheese Fat Free, Avena, Semillas Secas de Chía, Bimbo Pan Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí, Semillas Secas de Chía, Almendras, Tortillas de Maíz, Jitomate, Frijoles Negros, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Manzana Verde, Xiomega Cacao en Trozos, HEB Yogurt Griego, Vitalinea Estilo Griego Natural, Global Premier Moras Azules Congeladas. подробнее ...
|
|
1985 ккал
|
Упражнение:
Pecho y biceps - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dra.children-Изменение Веса
|
