|
Ужин, 381 ккал
|
1537 ккал
|
Жир: 47,68г | Белк: 135,10г | Углев: 135,41г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Простоквашино Молоко 2,5%, Egoiste Кофе Молотый, Щебекинская Гречка , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр Сливочный, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Обед: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриное Филе, Икра, Куриное Филе, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Петрушка, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Куриное Филе. Перекус/Другое: Чай с Ромашкой, Ашан Груша Вильямс, Магнит Манго, Домик в деревне Молоко 2,5%, Egoiste Кофе Молотый, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Диво Холодец Сельский Куриный, Простоквашино Сметана 10%, Редис. подробнее ...
|
|
2041 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
23 апр 19 написано членом: 8elizabethwhite
|
Запекала в духовке 30 минут, и в конце на максимум , чтобы корочка появилась.
23 апр 19 написано членом: 5410825
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
