metamora- Журнал, 23 апр 19

Yes, my weight is up, a result of 3 days of splurging on various things (wine, chocolate eggs, Ben & Jerry's, plus the leg of lamb and gravy!). Today it is back to the program. I have 4 more days to exercise, eat the way I'm supposed to, and try and eke out a weight loss for the week. I am strong. I can do this.

57,7 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

691 ккал

Жир: 46,59г | Белк: 15,06г | Углев: 57,01г.   Завтрак: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Original. Обед: Cuties Mandarin Orange, Caesar Salad with Romaine. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hass Avocado, Olive Garden Italian Salad Dressing. Перекус/Другое: Popsicle Cherry Popsicle. подробнее ...

1845 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...