Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2019
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1837 ккал
|
Жир: 64,62г | Белк: 47,97г | Углев: 269,14г.
Завтрак: Seven Колбаска Сладкая, Pear, Raisins, Oats, Almond Milk. Обед: Хэлла Пирожное Банановый Баноффи, Blueberries, Orange, Syrup, Corn Cakes (Very Low Sodium), Теремок Борщ Постный. Ужин: Bananas, Hulled Sunflower Seeds, Tea (Brewed), Brioche, Mashed Potato, Almond Milk, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Oats. подробнее ...
|
|
2218 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 38 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Уборка - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 38 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
