Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2019
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2467 ккал
|
Жир: 95,31г | Белк: 116,50г | Углев: 291,78г.
Завтрак: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Макдоналдс Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Простоквашино Сливки 20%, Крупно Ржаные Хлопья. Обед: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Ужин: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Сливочный, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Кофе, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Перекус/Другое: Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Магнит Апельсин, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
