Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2019
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1294 ккал
|
Жир: 47,54г | Белк: 68,46г | Углев: 153,19г.
Завтрак: Варенье, Экомилк Сметана 20%, Ашан Кокосовая Стружка, Кукурузный Крахмал, Образ Жизни Рисовая Мука, Сахар, Яйцо, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный. Обед: Snickers Сникерс, Оливковое Масло, Рис Вареный, Лук, Морковь, Желудки Куриные. Ужин: Рулет из лаваша с вишней. Перекус/Другое: Чернослив, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Сыр Моцарелла, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Кабачок, Котлеты из Минтая, Мандарины. подробнее ...
|
|
1908 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nastyashelk1990-Изменение Веса
|
