22 апр 19 написано членом: kate1987mm
|
22 апр 19 написано членом: hudihkaaha
|
kate1987mm, Ещё все впереди, сейчас жиросжигание далее прокачка
22 апр 19 написано членом: Наталья_птз
|
hudihkaaha, спасибо, в голове ясная цель иду к ней, пусть и медленней чем хочется
22 апр 19 написано членом: Наталья_птз
|
Я не хочу вас обижать...но..раз вы тут выложили то мнение выскажу. За 3 месяца результат ничтожен...вы не дорабатываете, ленитесь может, либо за питанием бжуками не следите
22 апр 19 написано членом: Moodjo
|
Moodjo, вы меня ни сколько не обидели. Да есть огрехи, но есть цель и к ней главное идти, а если нет возможности идти, то ползти. Главное результат есть.
22 апр 19 написано членом: Наталья_птз
|
Да moodjo вас просто тролит. Очень хороший результат. Главное, что вы 3 месяца занимаетесь собой и это ценно, не нужна скорость, нужно постоянство!
22 апр 19 написано членом: Hudeemcgenej
|
И мне кажется, что результат хороший. Молодец!
22 апр 19 написано членом: child-forever2017
|
22 апр 19 написано членом: Наталья_птз
|
Класс👍 Результат виден! Как питались?
22 апр 19 написано членом: SSSASM
|
22 апр 19 написано членом: dzintari1986
|
22 апр 19 написано членом: Alenyshka_B
|
Какой потрясающий результат!! Вы - молодец!
22 апр 19 написано членом: anaxivanova
|
SSSASM, на самом деле всем обычным, стараюсь поддерживать норму белка 2 гр на 1 кг веса, практически исключены быстрые углеводы, сахар почти не употребляю, а в остальном обычные продукты рис, гречка, макароны, булгур, кускус, молочка, творог 5%, говядина, птица, рыба. Свинина редко. Реческим йогуртом заменили и сметану и майонез. Обязательно каждый день свежие овощи. Почти исключила алкоголь. Люблю пиво, но теперь и оно безалкогольное. Ну и естественно это все укладываю в норму калорий.
22 апр 19 написано членом: Наталья_птз
|
22 апр 19 написано членом: ulia870808
|
Отличный результат! Продолжайте, медленно но верно. Кто говорит что результат ничтожен - пусть идёт своим путём
22 апр 19 написано членом: Elka_fit
|
22 апр 19 написано членом: ypiterget
|
Какой у вас рост?Результат огонь🔥🔥🔥
22 апр 19 написано членом: valeria_@
|
22 апр 19 написано членом: sveta.555
|
valeria_@, примерно 174 см.
22 апр 19 написано членом: Наталья_птз
|
