Arsenia Rosina- Журнал, 22 апр 19

Параметры Пользователя Arsenia Rosina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Reinicio hoje com a dieta para acompanhar o novo plano de treinos

59,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2019:

1553 ккал

Жир: 79,67г | Белк: 87,89г | Углев: 131,33г. Завтрак: Linea Adoçante, Canela, Natural Life Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos, Iogurte Natural. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Refogados, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Ужин: Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein, Kiwi, Ovo Cozido, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Banana. подробнее ...

1801 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Arsenia Rosina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Arsenia Rosina- Журнал, 22 апр 19

Оставить свой Комментарий

Arsenia Rosina-Изменение Веса