Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2019
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2334 ккал
|
Жир: 82,17г | Белк: 127,68г | Углев: 271,43г.
Завтрак: Макдоналдс Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Простоквашино Сливки 20%, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Крупно Ржаные Хлопья. Обед: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Finn Crisp Хлебец Ржаной, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Дары Природы Миндаль Натуральный, Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|